คลับลดความอ้วน
วิธีทำก็ง่ายๆๆตามสูตรแอดมินนะคะ
เทจากถุงใส่ถ้วยได้เลยค่ะ แล้วก็เลือกผลไม้ที่เราชอบกิน หั่นๆๆลงไป แอปเปิ้ล มะละกอ กล้วย ส้ม อะไรก็โยนๆลงไปได้เลย จากนั้นก็เทโยเกิร์ตโลแฟตลงไปค่ะ ไม่ต้องเติมน้ำตาลหรือโยเกิร์ตรสหวานอะไรทั้งนั้นนะคะเพราะว่ามันหวานจากผล ไม้อยู่แล้ว ในธัญพืชเค้าจะผสมพวกลูกเกดหรือผลไม้แห้งไว้ด้วยจะไม่หวานมากแต่ทาน แล้วอร่อยดีค่ะ
จากนั้นก็เอาช้อนๆคลุกๆๆกันไป ทานได้เลยย จะแช่เย็นไว้ทานได้ตลอดวันก็ได้เลยนะคะ จะบอกว่าสุดยอดเลย ได้ผลมากๆๆ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น