คลับลดความอ้วน
การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยให้คุณรูปร่างดี ผิวกระชับและน้ำหนักลดแล้ว ยังเป็นการผ่อนคลายทั้งกายและใจตลอดช่วงไดเอตได้เป็นอย่างดี ดังนั้นคุณจึงควรออกกำลังกายทุกวันแบบพอดีๆก็จะครบสูตรทำสวยและสำหรับการออก กำลังกายที่ดีควรเป็นการประยุกต์มาจากท่าโยคะซึ่งทำได้ง่ายๆ ได้ผลดีต่อร่างกายและจิตใจ ทำให้มีหุ่นสวยกระชับและทำให้ระหว่างปฏิบัติคุณมีสมาธิมากขึ้นอีกด้วย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น